Πέμπτη, 7 Ιανουαρίου 2016

Tips για αποτοξίνωση μετά τις γιορτές!!!

Πηγη.
Τώρα που οι γιορτές και επίσημα πέρασαν και αφού τα λαχταριστα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες ίσως άφησαν κάποια παραπάνω γραμμάρια -ναι γραμμαρια- ίσως ήρθε η ώρα για να κάνουμε μια αποτοξίνωση στο σώμα μας.
Κάποια βασικά βήματα που θα μας βοηθήσουν να φύγουν τα περιττά γραμμάρια αλλά και να νιώσει πιο υγιείς ο οργανισμός μας.
Αρχικά θα πρεπει να πίνουμε πολύ νερο, τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα.
Να τρώμε πολλά φρούτα και λαχανικά.
Να αποφύγουμε τα γλυκά και τη ζάχαρη όσο γίνεται.
Να αποφύγουμε τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες όπως το ψωμί.
Να μειώσουμε λίγο τις μερίδες που τρώμε συνήθως.
Να αποφύγουμε τα πολλά λίπη και τηγανιτά.
Και να γυμναστουμε λιγάκι -ίσως λίγο περπάτημα, ξέρω ότι είναι δύσκολο -
Θα ηθελα να σημειωσω ότι δεν ειμαι διατροφολογος ούτε ειδική απλά δίνω κάποια απλά τιπς από την καθημερινή ζωή.
Φιλία πολλά!!!

4 σχόλια:

  1. Αχ να δω πως θα μπούμε σε πρόγραμμα πάλι! Καλά τα λες Δεσποινάκι, αλλά έλα που όλη μέρα πεινάω! Τέλος πάντων... από Δευτέρα ξεστολίζω και μπαίνω σε πρόγραμμα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Πραγματικά εγώ ξέφυγα αρκετά αυτές τις μέρες.Πως να μην ξεφύγεις άλλωστε με τόσες μαγειρικές. Εχω ξεκινήσει σιγα σιγά, μήπως επανέλθω στα προ εορτών κιλά!

    ΑπάντησηΔιαγραφή

Blogging tips