Bookworm 11: Ώρα να λάμψεις!

Όταν ενα βροχερό πρωινό φτάνει στα χέρια σου ενα βιβλίο σαν αυτό,είναι σαν να σου κλείνει το μάτι κάποιος πονηρά θέλοντας να σου πει να δεις τα πράγματα απο την άλλη μεριά!Αυτή την λίγο πιο θετική,που θα σε κάνει να γελάσεις και λίγο....Γιατι ήρθε η ώρα για να λάμψεις!Αυτό το βιβλίο σε παρακινεί για μια πιο θετική στάση ζωής έχοντας πολλές συμβουλές,μυστικά και συνταγές για υγεία και ομορφιά!


Βιβλίο: Ώρα να λάμψεις!
Συγγραφέας: Μαρία-Μαρίνα Σεραφειμίδου
Εκδόσεις: Παπαδόπουλος
Σελίδες: 170
Πρώτη έκδοση: Οκτώβριος 2017
Άλλα βιβλία της συγγραφέας: Μαγειρεύω καλλυντικά

''Υπάρχουν βιβλία για ομορφιά.Βιβλία για τη διατροφή.Βιβλία για την οικολογία.Άλλα με συνταγές μαγειρικής και κάποια για το νοικοκυριό.Ακόμα,υπάρχουν βιβλία που δίνουν συμβουλές για μια καλή ζωή,μιλώντας με όρους φιλοσοφίας η του πιο σύγχρονου life coaching.Ωστόσο,το βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας δεν είναι κάτι απο όλα αυτά,δεν θα το έλεγε κάποιος καν συνηθισμένο,διότι είναι....όλα αυτά μαζί:στις σελίδες του κρύβει μια ολόκληρη φιλοσοφία....στην πράξη!<<Λάμψτε,μαγειρέψτε,ζήστε αλά Μαρίνα!>>Πρακτικές συμβουλές και σπιτικές συνταγές για να δημιουργήσετε έναν τρόπο ζωής που θα κάνει καλό στο σώμα,στο δέρμα,στην εμφάνιση,στην υγεία,στην τσέπη,στο σπίτι σας και στον πλανήτη!Απο το τι πρέπει να τρώτε για να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας με προτεινόμενες συνταγές έως ποιο υλικό της κουζίνας σας μπορεί να μειώσει τις ρυτίδες,να αντιμετωπίσει την ακμή η να αφαιρέσει εναν λεκέ απο το χαλί!''
<<Βουτήξτε>>στον υπέροχο,γεμάτο λάμψη,νοστιμιά και φυσικότητα κόσμο της Μαρίας-Μαρίνας Σερεφειμίδου,βγάλτε τον καλύτερο σας εαυτό προς τα έξω και απολαύστε τη νέα,πιο ήρεμη,όμορφη και φυσική ζωή σας τώρα!

Αν μπορούσα να το χαρακτηρίσω αυτό το βιβλίο με μια λέξη αυτή θα ήταν:''εγχειρίδιο''!Ενα μικρό μαγικό βιβλίο που κρύβει μέσα θησαυρούς!Ένα βιβλίο που μπορεί να σε βοηθήσει στο κομμάτι της καθημερινότητας,της υγείας,της σωστής διατροφής,της ψυχολογίας,της εμφάνισης αλλα και της καλύτερης λειτουργίας του σπιτιού!Περιέχει εύκολες λύσεις για διάφορα θέματα,συνταγές και tips που σε διευκολύνουν!
Θα αναφερθώ ειδικά για το κομμάτι της διατροφής που και το ίδιο το βιβλίο ασχολείται σε μεγάλο βαθμό,αναλύει κάποιες τροφές και κάποια καθημερινά υλικά απο το ντουλάπι της κουζίνας μας που μπορούν πραγματικά να μας βοηθήσουν και να μας προσφέρουν πολλά,παρουσιάζει άλλες τροφές σαν superfoods και γενικά δίνει στο αναγνωστικό κοινό πολλές χρήσιμες πληροφορίες διατροφικά!Θα βρεις επίσης πολλές συνταγές μαγειρικής για χυμούς,smoothies,μείγματα βοτάνων,σαλάτες και διάφορα γεύματα!

Αναφέρει τις βιταμίνες που μας δίνει κάθε τροφή απο αυτές που σίγουρα αξίζει να χρησιμοποιούμε και να αξιοποιούμε συχνά,μαζί με ιδέες για συνταγές!Επιπλέον μας τονίζει κάποιες καλές συνήθειες που μπορούν να μας βοηθήσουν,ιδέες για την πιο ασφαλή κατανάλωση γλυκών και κάποιες λίστες τροφίμων που εξυπηρετούν συγκεκριμένους σκοπούς της ζωής μας και ίσως δεν είχαμε καν σκεφτεί!
Ποιος δεν θα ενδιαφερόταν να μάθει ας πούμε τροφές για λαμπερό δέρμα η για δυνατά μαλλιά;
Για τις νοικοκυρές της παρέας,στις σελίδες αυτού του βιβλίου θα βρείτε και πολλά φυσικά tips καθαριότητας με αγνά υλικά που συνήθως υπάρχουν σε κάθε σπίτι,βοηθώντας έτσι και στην οικολογία και στην πράσινη συνείδηση μας!
Για τις μαμάδες ειδικά,πολλές ιδέες συνταγών θα σας φανούν χρήσιμες και για τα παιδιά σας!

μια απο τις συνταγές που ξεχώρισα

Αυτό που πετυχαίνει πολύ ωραία το συγκεκριμένο βιβλίο είναι την μετάδοση του κειμένου προς τον αναγνώστη,είναι σαν να του μιλάει θέλοντας να τον σπρώξει προς μια καλύτερη και πιο ποιοτική ζωή που σίγουρα του αξίζει!Προσωπικά με άγγιξε,μου έδωσε ιδέες και ενα κίνητρο!Οι θησαυροί αυτού του βιβλίου έχουν στόχο να μας κάνουν πιο υγιείς,πιο όμορφους,πιο χαρούμενους,βρίσκοντας τον εαυτό μας!Μας παρακινεί προς την επιτυχία μιας ισορροπίας στην ζωή μας μέσα απο μικρές αλλαγές και σταθερά βήματα,με προσοχή στις επιλογές και αξιοποίηση των πρώτων υλών!Ωστόσο μας τονίζει πάντα να έχουμε ως γνώμονα το τι είναι κατάλληλο για τον καθένα προσωπικά,με βάση τις δικές μας ανάγκες και τον δικό μας οργανισμό!
Ένα βιβλίο σωτήριο λοιπόν!
Επιπλέον plus του οτι στο πίσω μέρος του θα βρείτε κάποιες κενές σελίδες για τυχόν σημειώσεις!Κάτι που το βρήκα πολύ έξυπνο,αφού μπορείς εκεί να σημειώσεις κάποια συνταγή απο αυτές που διάβασες για να την βρεις πιο εύκολα η κάποιες σελίδες που θες να συγκρατήσεις περισσότερο!Απο τα μεγαλύτερα του πλεονεκτήματα οτι διαβάζεται εύκολα και ευχάριστα!

Το βιβλίο αυτό όπως αναφέρει και η ίδια η συγγραφέας είναι ενας τρόπος ζωής που έχει καταλήξει η ίδια και πιστεύει οτι ενδιαφέρει πολύ κόσμο ακόμα!Βασισμένο σε χρόνια προσωπικής της έρευνας,διαβάσματος και παρακολούθησης πολλών σεμιναρίων!Οικονομία,ευκολία και ποιότητα λοιπόν!Τι λες;Θα σε ενδιέφερε να κρατήσεις στα χέρια σου εναν χρήσιμο οδηγό σαν αυτό που θα σου λύσει τα χέρια και θα σε βοηθήσει σε προσωπικό επίπεδο;Μήπως είναι ενα ιδανικό βιβλίο για το ξεκίνημα της νέας χρονιάς που μπήκε;Εσένα ποιοι είναι οι στόχοι σου για φέτος;Είναι κάποιοι απο αυτοί που αναγράφονται στο βιβλίο;

Βρες το βιβλίο εδώ
Βρες τις Εκδόσεις Παπαδόπουλος σε site,facebook,instagram

Να ευχαριστήσω προσωπικά τις Εκδόσεις Παπαδόπουλος για το ξεκίνημα αυτής της συνεργασίας!

#bookworm #guidebook #epbooks 

Secret taste swap 2018

O Φεβρουάριος φτάνει σε λίγες μέρες και ήρθε ο καιρός για Secret Taste Swap!

Πέρσι ήταν η πρώτη χρονιά που μαζί με την φίλη Μαρία  (Beauty Harmony Blog), θελήσαμε να διοργανώσουμε μια πρωτότυπη ανταλλαγή με επίκεντρο την γεύση. Ομολογούμενους για πρώτη χρονιά, οι συμμέτοχες ξεπέρασαν τις προσδοκίες μας και έτσι φέτος είπαμε να την ξανα κάνουμε.

Για όσους και όσες δεν γνωρίζουν τι είναι η «Secret taste swap»

 

Η Secret taste swap είναι  μια ανταλλαγή τροφίμων που  είναι μυστική. Να περιμένεις δηλαδή να σου στείλει κάποιος που δεν γνωρίζεις κάτι που δεν ξέρεις καν τι μπορεί να είναι με θέμα το φαγητό, την γεύση. Είναι μια γιορτή, μια χαρούμενη ανταλλαγή  τροφών και φυσικά είναι μια καλή ευκαιρία, να ανταλλάξουμε συνταγές και κυρίως να δοκιμάσουμε καινούργιες γεύσεις (γιατί όχι και παραδοσιακές τοπικές).  Πολλές φορές εμείς οι μαμάδες ψάχνουμε για εύκολες συνταγές  που να είναι δοκιμασμένες. Τι πιο όμορφο από το δοκιμάσεις μια λιχουδιά από μια άλλη μαμά !

Οπότε εάν είστε και εσείς μια που αγαπά τις εκπλήξεις, να η ευκαιρία!

Σας δίνουμε λοιπόν τις οδηγίες- κατευθυντήριες γραμμές  για το secret taste swap που αποφασίσαμε από κοινού με την Μαρία.

Αρχικά θα πρέπει να συμπληρώσετε την φόρμα συμμετοχής που θα βρείτε στο τέλος αυτής της ανάρτησης μέχρι τις 3 Φεβρουαρίου 2018. Παρακαλούμε να συμπληρώσετε όλα τα πεδία της φόρμας προσεκτικά.

Στην συνέχεια, και μετά από κλήρωση, θα παραλάβετε τον μυστικό σας παραλήπτη μέσω  e-mail σε μήνυμα που θα σας έρθει από εμένα ή την Μαρία. (Σε περίπτωση που έχετε δηλώσει ότι θέλετε να στείλετε περισσότερα μυστικά δέματα, θα παραλάβετε τον ανάλογο αριθμό διευθύνσεων για τους αντίστοιχους παραλήπτες).

Τώρα που γνωρίζετε τον παραλήπτη, ήρθε η στιγμή να ετοιμάσετε το μυστικό σας πακέτο Secret taste! Το τρόφιμο που θα επιλέξετε ως δώρο για την ανταλλαγή μπορεί να έχει φτιαχτεί από εσάς (το όποιο το προτείνουμε ) ή να είναι έτοιμο δηλαδή αγορασμένο. Ότι και αν διαλέξετε, να θυμάστε ότι θα πρέπει να είναι ένα προϊόν που δεν χρειάζεται ψυγείο τουλάχιστον μέχρι να ανοιχτεί μιας και δεν γνωρίζουμε πότε θα το παραλάβει ο παραλήπτης σας.

Εσείς θα πρέπει να ετοιμάσετε ένα δέμα στο οποίο μέσα να έχετε αποθηκεύσει, όσο μπορείτε καλύτερα και έχοντας πάντα κατά νου ότι πρόκειται για βρώσιμο προϊόν, το τρόφιμο που θέλετε να στείλετε (Τουλάχιστον ένα τεμάχιο). Σας προτείνουμε να χρησιμοποιήσετε πλαστική συσκευασία κατάλληλη για τρόφιμα δηλ κάποιο μπολ που να κλείνει πολύ καλά. Εάν επιθυμείτε μπορείτε να στείλετε περισσότερες λιχουδιές για τον παραλήπτη σας.

Μερικές ιδέες για το τρόφιμο προϊόν που μπορείτε να στείλετε

Αλμυρή ή γλυκιά λιχουδιά που φτιάχνετε και ξετρελαίνει μικρούς και μεγάλους

Σοκολάτες

Καραμέλες

Διάφορα σνακ

Παραδοσιακά ελληνικά προϊόντα (παστέλια, μάντολες κ.α)

Τοπικά προϊόντα της περιοχής σας (χυλοπίτες, κουλουράκια)

Ροφήματα

Προϊόντα delicatessen

Κρασιά/ αναψυκτικά

Βότανα για αφεψήματα

Μαρμελάδες- αλείμματα

Το δωράκι σας θα πρέπει να σταλεί  στον μυστικό σας παραλήπτη μέχρι τις 15 Μαρτίου (σφραγίδα ταχυδρομείου). Το δέμα σας θα πρέπει να σταλεί μέσω ΕΛΤΑ ως «δέμα» (δείτε το κόστος αποστολής για το δέμα σας εδώ) και εσείς θα πρέπει οπωσδήποτε να κρατήσετε το tracking number του δέματος σας. Ο αριθμός αυτός (tracking number)  θα   σταλεί σε μας (Έμενα και την Μαρία) μέσω μηνύματος για να μπορέσουμε να παρακολουθούμε την εξέλιξη της ανταλλαγής.

Στο facebook δημιουργήσαμε την ομάδα «Secret taste swap” έτσι ώστε να μπορείτε να ανεβάζετε τις μυστικές σας ανταλλαγές και παραλαβές. 

ΤΕΛΟΣ είπαμε φέτος να κάνουμε πιο παιχνιδιαρικη την διαδικασίας και

1 Θα πρέπει οπωσδήποτε να στείλετε μια κάρτα που μέσα θα έχετε γράψει κάτι χειρόγραφο (πχ ευχές, σκέψεις). Στην κάρτα που θα ετοιμάσετε θα πρέπει να γράψετε  κάπου το όνομα σας.

2 Θα πρέπει να στείλετε μια συνταγή για φαγητό ή γλυκό με βάση τις αγαπημένες γεύσεις του παραλήπτη σας. Όταν θα λάβετε το ενημερωτικό σας μήνυμα σχετικά με τον παραληπτη σας θα μάθετε ποιες είναι οι αγαπημένες του γεύσεις. Έτσι, εσείς θα χρειαστεί να βάλετε μέσα στο πακέτο σας μια συνταγή που να ταιριάζει με την αγαπημένη του γεύση (πχ αγαπημένη γεύση μακαρόνια, μπορείτε να βάλετε συνταγή για σάλτσα) . Και αυτή όπως και η κάρτα θα πρέπει να είναι γραμμένη χειρόγραφη.

Μην ξεχάσετε να προσθέσετε σε δημοσιεύσεις που θα κάνετε το #sectertasteswap

Τελειώνοντας, θέλω να σας τονίσω ότι και εγώ και η Μαρία προτείνουμε να μην ξοδευτείτε. Αυτό σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να δημιουργήσετε ένα πανάκριβο δώρο για τον μυστικό σας παραλήπτη. 

Η χαρά της προσφοράς είναι αυτό που μετράει!

 

Bookworm #10 σειρά:διαβάζω και διασκεδάζω:Χρόνια πολλά και Στη βόλτα!

Τα παιδικά βιβλία έχουν μπει για καλά στην ζωή και στην καθημερινότητα μας και η βιβλιοθήκη μας όλο και μεγαλώνει!Ποικιλία βιβλίων απο πολύ μικρές ηλικίες(για μωρά)μέχρι αρκετά μεγαλύτερες(αυτές των πρώτων σχολικών χρόνων και όχι μόνο!)Βιβλία διαφόρων ενδιαφερόντων και θεματολογίας που κινούν το ενδιαφέρον των μικρών βιβλιοφάγων μας πολλές φορές μέσα στην ημέρα!Ο κόσμος των βιβλίων και ειδικά του παιδικού βιβλίου είναι απλά μαγικός!Όσο πιο κοντά έρχομαι στα παιδικά βιβλία τόσο πιο πολύ γίνομαι και εγώ για λίγο παιδί επιστρέφοντας στα δικά μου παιδικά χρόνια,πλέον όμως σαν μαμά δίπλα στα δικά μου παιδιά!

Για σήμερα στην αγαπημένη μας στήλη με τις βιβλιοπαρουσιάσεις μου έχω να σου δείξω δυο νέα βιβλία απο μια καινούργια σειρά των εκδόσεων μεταίχμιο και συγκεκριμένα:

Σειρά: Διαβάζω και διασκεδάζω

Βιβλία: Χρόνια πολλά!,Στη βόλτα

Απευθύνονται σε ηλικίες: μωρά και νήπια

Χαρακτηριστικά βιβλίων: περιέχουν κινούμενες εικόνες,και το εξώφυλλο και οι σελίδες είναι απο σκληρό υλικό και συγκεκριμένα απο το πιο σκληρό χαρτί που έχω συναντήσει σε ανάλογα παιδικά βιβλία που δύσκολα μπορεί να χαλάσει απο τα παιδικά χεράκια(το θεωρώ μεγάλο plus αυτό)Είναι πολύ ανθεκτικής κατασκευής!Επίσης με πολύ όμορφη εικονογράφηση,έντονα χρώματα

Ο λόγος τους: απλά,λιτά στιχάκια με ομοιοκαταληξία

                                                                    Χρόνια πολλά!

''Μια τρυφερή και γλυκιά ιστορία γενεθλίων σε στιχάκια.Με κινούμενες εικόνες για ατέλειωτο παιχνίδι.''

Έκδοση:Οκτώβριος 2017

Απόδοση:Ειρήνη Χριστοπούλου

Προσαρμογή εξωφύλλου:Γιώργος Παναρετάκης

Εικονογράφηση:Γιου-Χσουάν Χουάνγκ

Σελίδες:10

Ένα βιβλίο που μέσα σε λίγες μόνο σελίδες μας δείχνει πως περνάει συνήθως κάποιος την ημέρα των γενεθλίων του!Ειδικά τα μικρά παιδιά!Να σαν το κουνελάκι της ιστορίας που λαχταρά για την ημέρα αυτή!Μας δείχνει πως περνάει τα γενέθλια του με αγαπημένα του πρόσωπα όπως είναι οι γονείς και οι φίλοι του αλλα και με τα χαρακτηριστικά αυτής της ημέρας το δώρο και η τούρτα γενεθλίων του!Βάζει τους μικρούς φίλους-αναγνώστες στο παιχνίδι,να ανακαλύψουν τι κρύβεται πίσω απο την εικόνα!Τους''ενεργοποιεί''!Διασκεδαστικό,ιδανικό για να ταυτιστούν αλλα και να κατανοήσουν τα μικρά παιδιά την σημαντικότητα της ημέρας αυτής των γενεθλίων τους!

Λίγες σελίδες,μικρά στιχάκια με περιεκτικό λόγο αλλα έντονη εικονογράφηση γεμάτη χρώματα και εικόνες τόσο γνώριμες!

Βρες το βιβλίο Χρόνια πολλά εδώ

                                                                       Στη βόλτα!

''Μια διασκεδαστική ιστορία σε στιχάκια για το πως περνά το αρκουδάκι στη βόλτα του.''

Έκδοση:Ιανουάριος 2017

Απόδοση:Ειρήνη Χριστοπούλου

Προσαρμογή εξωφύλλου:Rinetta Κοσκινίδου

Εικονογράφηση:Γιου-Χσουάν Χουάνγκ

Σελίδες:10

Πως περνάει στην βόλτα του το χαριτωμένο αρκουδάκι;Πως περνάει πηγαίνοντας για ψώνια με την μαμά του;Περνάει τόσο όμορφα!Και αυτό μας δείχνει αυτό το βιβλίο!Πόση σημασία έχει για ενα παιδί μια βόλτα,πόσο το διασκεδάζει και το χαλαρώνει!Και εδώ το βιβλίο βάζει τον μικρό βιβλιοφάγο μέσα στην ιστορία αισθάνοντας να συμμετέχει στις δραστηριότητες που περιγράφουν τα στιχάκια!Πως το πετυχαίνει αυτό;Φυσικά με το παιχνίδι των κινούμενων εικόνων!Κάτι πολύ έξυπνο για τους μικρούς φίλους που δεν πρόκειται να βαρεθούν στιγμή κρατώντας τα συγκεκριμένα βιβλία στα χέρια τους!

Βρες το βιβλίο Στη βόλτα εδώ

Προσωπικά αν με ρωτάς τα ξεχώρισα αυτά τα βιβλιαράκια!Και τα δύο μου αγόρια 2,5 χρονών και 15 μηνών τα επεξεργάστηκαν!Με περισσότερο ενθουσιασμό φυσικά ασχολήθηκε ο μικρός της παρέας που πολύ γρήγορα εξοικειώθηκε με το....κινούμενο παιχνίδι των εικόνων!Ήταν μια καλή πρώτη επαφή και εξερεύνηση για τον ίδιο!Με μια λέξη αν τα περιέγραφα;Χαρούμενα βιβλία!Βιβλία που σε γεμίζουν χαρά!Ακόμα και για τους πιο μικρούς βιβλιοφάγους της παρέας,που τους προκαλούν τόσο ευχάριστα να γυρίσουν τις σελίδες και να ανακαλύψουν τι καινούργιο κρύβεται πίσω απο κάθε κινούμενη εικόνα!Βιβλία που δεν κουράζουν τον μικρό αναγνώστη που θέλει ταχύτητα,εξέλιξη και ενεργή συμμετοχή στο περιεχόμενο της κάθε σελίδας!

Τα θεωρώ ιδανικά για ηλικίες λίγο μετά τον χρόνο!Ένα υπέροχο δώρο που μπορείτε να προσφέρετε σε ενα''μωρό''για δημιουργική απασχόληση!Μην ξεχνάμε πως γενικά το ξεφύλλισμα των βιβλίων αλλα πόσο μάλλον βιβλίων σαν αυτών που περιέχουν και κινούμενες εικόνες βοηθάνε στην εξέλιξη της λεπτής κινητικότητας!Κάτι πολύ σημαντικό για την ανάπτυξη τους!

Στην ίδια σειρά κυκλοφορούν: Στον κήπο,Στη βάρκα,Στο αγρόκτημα,Καλά Χριστούγεννα

Δείτε τα εδώ

Βρες τις εκδόσεις ΜΕΤΑΙΧΜΙΟ site,facebook,instagram

#booksforkids #babysbook #metaixmio #bookworm #aboukids

Εμείς επιλέξαμε blw για εισαγωγή στερεών τροφών,εσείς;

Καλή χρονιά αναγνώστες του the smell of mommy!Αποφάσισα το πρώτο άρθρο της χρονιάς να είναι άλλο ενα σχετικά με διατροφή και συγκεκριμένα για το blw που ειδικά αν είσαι νέα μανούλα θα το έχεις σίγουρα κάπου ακούσει!Ομολογώ οτι το άρθρο αυτό έχω ξεκινήσει να το γράφω καιρό πριν,αλλα αποφάσισα να το ολοκληρώσω και να το δημοσιεύσω τώρα 8 μήνες μετά απο την πρώτη μας επαφή και γνωριμία με αυτήν την μέθοδο εισαγωγής στερεών τροφών του δικού μου μωρού!
Μια καινούργια εμπειρία και για εμένα την ίδια θα έλεγα,που ανακάλυψα μαζί με τον δεύτερο γιο μου(αφού στον πρώτο δεν είχα ενημερωθεί έγκαιρα)!Μια εμπειρία που σου προτείνω να δοκιμάσεις 100% με το μωρό σου όταν θα έρθει η ώρα να εισάγετε τις στέρεες τροφές για πολλούς λόγους!BLW λοιπόν η ολοκληρωμένα baby led weaning ενας τρόπος εισαγωγής στέρεων τροφών που τελευταία γίνεται όλο και πιο δημοφιλής!Αν και αν θες την γνώμη μου θεωρώ πως και πριν την τεράστια εμπορευματοποίηση γύρω απο την ερχομό και το μεγάλωμα ενός μωρού σχετικά με το τι και πως θα φάει,πριν απο χρόνια δηλαδή,πιστεύω οτι αυτός ήταν ο βασικός τρόπος σίτισης στερεών τροφών των μωρών(πριν εμφανιστούν δηλαδή στην αγορά τα μπλέντερ κλπ.)
Θα ξεκινήσω το άρθρο λύνοντας αρχικά κάποιες πιθανές απορίες και ερωτήματα για την μέθοδο αυτή!Οι απαντήσεις μου αν και γραμμένες με τον δικό μου τρόπο,είναι τα όσα διάβασα και ενημερώθηκα και εγώ για την μέθοδο αυτή πριν αποφασίσω να την δοκιμάσω με τον μικρό!(γιατι ναι χρειάζεται να διαβάσεις,να ρωτήσεις κάποια πράγματα στην αρχή τουλάχιστον)Είναι πράγματα δηλαδή που αφορούν το blw γενικά και σε κάποια σημεία θα δεις απλά να αναφέρω και κάποια στοιχεία απο την δική μας εμπερία με την μέθοδο αυτή!Εσύ να θυμάσαι πάντα ωστόσο να ακολουθείς το δικό σου παιδί!

-Τι είναι το blw;Τι σημαίνει;
Αν δίναμε μια ακριβή περιγραφή και σημασία θα ήταν κατά λέξη: ο απογαλακτισμός καθοδηγούμενος απο το ίδιο το μωρό.Αναπτύσσοντας το λίγο: δίνοντας την πρωτοβουλία στο παιδί να ορίσει πόσο και πως θα φάει.Ο γονέας είναι αυτός που απλά θα αποφασίσει τι θα δοθεί σαν φαγητό στο παιδί να δοκιμάσει(όπως είναι λογικό)Το μωρό δεν θα ταΐζεται απο κανέναν,αλλα θα έχει την ελευθερία χρόνου και κινήσεων να μάθει μόνο του με όλες του τις αισθήσεις την τροφή που του προσφέρεται.Πολύ απλά το blw,δεν περιλαμβάνει άλεσμα των τροφών αλλα αυτούσια προσφορά της τροφής όπως είναι στην αρχική της μορφή και καθόλου τάισμα απο τον φροντιστή του.Αυτά με λίγα λόγια,γιατι το blw είναι πραγματικά μια φιλοσοφία ολόκληρη!

-Ποια είναι τα πλεονεκτήματα του blw:

1).ο σεβασμός προς την κάλυψη της ανάγκης του παιδιού για τροφή

2).πολύ καλή ανάπτυξη της λεπτής κινητικότητας και του οπτικοκινητικού συντονισμού του παιδιού

3).το παιδί ανακαλύπτει μόνο του τις τροφές με όλες του τις αισθήσεις.Στην αρχή είναι για εκείνο σαν παιχνίδι,αγγίζει,ζουλάει,προσπαθεί να βάλει στο στόμα,ρίχνει κάτω τις τροφές,παρατηρεί τα χρώματα,μυρίζει τα αρώματα.Είναι για εκείνο μια ολόκληρη ανακάλυψη!Πόσο μάλλον για την στιγμή που θα αρχίσει να γεύεται τις γεύσεις,να τις μαθαίνει,να τις αναγνωρίζει όπως πραγματικά είναι!

4).γρήγορη βελτίωση και εξάσκηση της μάσησης των τροφών.Με το blw το παιδί μαθαίνει πρώτα να μασάει και μετά να καταπίνει τις τροφές(με τις αλεσμένες τροφές γίνεται το αντίθετο)

5)το μωρό μαθαίνει να τρώει όσο πραγματικά χρειάζεται.Καταλαβαίνει την αίσθηση του κορεσμού και ελέγχει το ίδιο την ποσότητα που τον χορταίνει.Κάτι που με τα αλεσμένα επίσης δεν συμβαίνει.Η ποσότητα με τα αλεσμένα συνήθως πάει με συγκεκριμένα γραμμάρια και πόσες περιπτώσεις έχουμε δει που αν δεν δοθεί μέχρι και η τελευταία μπουκιά του κουταλιού δεν σταματάνε οι φροντιστές να προσφέρουν το φαγητό στο μωρό!Με τα αλεσμένα καθυστερεί να δοθεί η οδηγία κορεσμού στον εγκέφαλο,το παιδί δεν ελέγχει το πόσο τροφή του χρειάζεται με αποτέλεσμα πολλές φορές να τρώει παραπάνω απο όσο το καλύπτει!Τα αλεσμένα δεν περνάνε απο την φάση της μάσησης,είναι μια αμάσητη εύκολη τροφή.Με το blw το παιδί δεν είναι παθητικός αποδέκτης,αλλα ενεργό μέλος που αποφασίζει.

6).Τρώει όλη η οικογένεια μαζί στο τραπέζι.Ο καθένας στην θέση του και όλοι γύρω απο το τραπέζι.Το μωρό δεν χρειάζεται κανέναν να το ταΐζει,μπορεί και το ίδιο και οι υπόλοιποι να απολαύσουν το γεύμα τους!Επίσης η οικογένεια μαζί με το μωρό,τρώνε(όσο αυτό είναι εφικτό βέβαια)απο το ίδιο φαγητό.Ο στόχος του blw είναι αφού τελειώσουν και οι πιο βασικές τουλάχιστον εισαγωγές νέων τροφών του μωρού σιγά σιγά μέχρι τον 12 μήνα το μωρό να μπορεί να τρώει ότι υπάρχει στο οικογενειακό τραπέζι!(φυσικά αυτό προϋποθέτει την καταλληλότητα του οικογενειακού φαγητού,π.χ.χωρίς αλάτι κλπ.)

7).γρήγορη εκμάθηση του κουταλοπήρουνου

8).εξασκούνται πιο γρήγορα οι μύες που βοηθάνε για την ομιλία αργότερα

9).δεν χρειάζεται να περάσεις απο το στάδιο μετάβασης αλεσμένων σε κομμάτια κάτι που θέλει και αυτό χρόνο και προσοχή καθώς το παιδί έχει μάθει πρώτα να καταπίνει την τροφή και όχι να την μασάει,άρα αυτό έχει περισσότερους κινδύνους

Αυτά ήταν τα πιο βασικά πλεονεκτήματα του blw!

3).Δεν χρειάζονται δόντια για να επεξεργάζεται τα κομμάτια;

Όχι.Άλλωστε τα ούλα των μωρών κόβουν εξίσου πολύ καλά.

4).Δεν πνίγεται το μωρό;

Και με το νερό δεν πνίγεται;Και με τα αλεσμένα μπορεί να πνιγεί και με οτιδήποτε άλλο αντικείμενο εκτός τροφής που μπορεί να βάλει στο στόμα του!Ωστόσο πνιγμονή πνιγμονή θεωρείται όταν το παιδί είναι σιωπηλό(δεν βήχει δηλαδή)δεν προσπαθεί να βγάλει απο το στόμα την τροφή και φαίνεται οτι χρειάζεται βοήθεια.Όταν το παιδί βήχει συνήθως δεν χρειάζεται την επέμβαση μας.Ωστόσο πάντα είμαστε δίπλα του και καλό είναι όχι μόνο λόγω των τροφών αλλα και γενικά όταν έχουμε επαφή με παιδιά να γνωρίζουμε απο πρώτες βοήθειες,ειδικά αν αυτό μας κάνει να νιώθουμε περισσότερη ασφάλεια και εμείς οι ίδιοι!
Πολλές φορές μπερδεύουμε την πνιγμονή με το gagging δηλαδή με αυτό το αναγούλιασμα,την τάση για εμετό που κάνουν πολλές φορές τα μικρά μας,ο δικός τους τρόπος ασφάλειας.Όταν δεν μπορούν να διαχειριστούν κάποια τροφή συνήθως λόγω μεγέθους,έχουν το αντανακλαστικό τα μωρά να σπρώχνουν την τροφή με την γλώσσα προς τα έξω.Αυτό τα προστατεύει απο πιθανόν πνιγμονή.Κάτι που μεγαλώνοντας σταματάνε να κάνουν γιατι το αντανακλαστικό αυτό μετακινείται στο πίσω μέρος της γλώσσας αλλα και γιατι τα ίδια μαθαίνουν πλέον να βάζουν στο στόμα τους μπουκιές μεγέθους που μπορούν να διαχειριστούν και να μασήσουν!
Ενα μωρό που τρώει(είτε αλεσμένα είτε κομμάτια)πρέπει να γνωρίζουμε οτι πρέπει να κάθεται σε όρθια και μόνο θέση π.χ.στο καρεκλάκι του.Όχι σε ημι-ξαπλωτή θέση η γέρνοντας το παιδί,η βάζοντας το σε καρότσια κλπ.Το παιδί πρέπει να κάθεται σταθερό σε όρθια θέση για να μπορεί να φάει.

Βασικά/πρακτικά στάδια του blw που διευκολύνουν την διαδικασία εκμάθησης του παιδιού στο κόσμο των τροφών:

-το blw όπως και γενικά οι στέρεες τροφές καλό είναι να ξεκινάνε στον 6ο μήνα(κλείσιμο 180 ημερών ζωής)και εφόσον δεν συντρέχει κάποιος άλλος σοβαρός ιατρικός λόγος για έναρξη στερεών τροφών πρόωρα.
Βασικό κομμάτι για το ξεκίνημα των τροφών είναι τα σημάδια ετοιμότητας απο το παιδί και συγκεκριμένα:
1.)να μπορεί να κάθεται μόνο του χωρίς υποστήριξη η με ελάχιστη υποστήριξη τέλος πάντων,κάτι το οποίο συνήθως συμβαίνει στους 6 μήνες ζωής αλλα απο παιδί σε παιδί διαφέρει,κάποια αργούν να το κατακτήσουν και καθυστερούν)δηλαδή να μην πέφτει δεξιά και αριστερά στο καρεκλάκι το σώμα του
2).να δείχνει ενδιαφέρον για το φαγητό όταν το βλέπει και να κάνει κίνηση να βάλει τροφή στο στόμα
3).να φέρνει γενικότερα αντικείμενα με το χέρι του στο στόμα
4).να έχει υποχωρίσει το αντανακλαστικό της γλώσσας

-οι τροφές που προσφέρονται πρέπει να είναι καλά μαγειρεμένες τόσο όσο να μπορούν να τις διαχειριστούν εύκολα και στην διαδικασία μάσησης αλλα και στο πιάσιμο της τροφής,δηλαδή να μην λιώνουν στο χέρι του παιδιού γιατι έτσι δεν θα μπορεί να οδηγήσει την τροφή στο στόμα
οι τροφές μαγειρεμένες καλά,μαλακές ενα στάδιο πριν απο το να λιώνουν(ενας ατμομάγειρας ίσως σου φανεί πολύ χρήσιμος)

-οι τροφές πρέπει να προσφέρονται σε τέτοιο μέγεθος και κόψιμο ώστε να μπορούν να πιαστούν εύκολα απο τα παιδικά χεράκια,οπότε να είναι στο μέγεθος της γροθιάς του μωρού και συνήθως σε μακρόστενο σχήμα σαν μπαστουνάκι(αν είναι τροφές που λιώνουν εύκολα στο χέρι μπορείτε να κάνετε και κάποιες σαν''εγκοπές''πάνω στο τρόφιμο ώστε να μην γλιστράει και να μπορεί να πιαστεί)

-μαζί με τις στέρεες τροφές δίνεται και για πρώτη φορά νερό,καλό είναι να δοθεί εξαρχής σε ποτηράκι με σκληρό στόμιο ώστε το παιδί να μάθει σε αυτό απο την αρχή μόνο του(εννοείται τις πρώτες φορές με την δική μας βοήθεια)αποφεύγοντας έτσι και πιθανό μπέρδεμα σύγχυσης θηλών για όσα θηλάζουν κυρίως
εμείς για την αρχή επιλέξαμε να ξεκινήσουμε με πολύ οικονομικά εκπαιδευτικά ποτηράκια απο γνωστό πολυκατάστημα με παιχνίδια κλπ.με χερούλια και 3 τρύπες στο στόμιο.Στην συνέχεια περάσαμε σε αυτό της munchkin το 360 μοίρες ποτήρι που δεν χύνεται το νερό,το κύπελλο χωρίς χερούλια.

-δεν βάζουμε εμείς καμία τροφή στο στόμα του παιδιού

-όσον αφορά τον χαμό στο πάτωμα που ακολουθεί μετά απο κάθε γεύμα για να τον μειώσετε σε ενα βαθμό μπορείτε κάτω απο το καρεκλάκι να τοποθετείτε είτε τραπεζομάντηλα μιας χρήσης είτε κάποιο παλιό που δεν θέλετε και κάθε φορά να το τινάζετε και να το ξανά χρησιμοποιείτε
Αν έχετε ζωάκι βέβαια μέσα στο σπίτι το πρόβλημα αυτό λύθηκε!χαχα!Όσον αφορά το ίδιο το παιδί θα πρότεινα για μέσα στο σπίτι να φοράει ρούχα πρόχειρα η κάποιο φανελάκι απο πάνω ας πούμε μόνο για την στιγμή του γεύματος!Επίσης στο εμπόριο θα βρείτε χρήσιμες ολόσωμες σαλιάρες η αλλιώς τις ποδιές ζωγραφικής που κάνουν για τον ίδιο σκοπό!

-σαφώς καθόλη την διάρκεια του γεύματος εννοείται πως δεν αφήνουμε το μωρό μόνο του χωρίς να το κοιτάμε και να είμαστε κοντά του ώστε αν χρειαστεί κάτι να επέμβουμε

-εννοείται πως αποφεύγουμε να προσφέρουμε τρόφιμα που είναι πολύ επικίνδυνα για πνιγμό

-όσον αφορά το κομμάτι των αλλεργιών ισχύει και εδώ ότι γενικά,είναι στην κρίση του γονέα αν θα ακολουθήσει την σταδιακή εισαγωγή τροφών με παρακολούθηση κάθε νέου τροφίμου ανα 2-3 ημέρες!
Αν με ρωτάς προσωπικά ναι θεωρώ απαραίτητη την σταδιακή 2ήμερη-3ήμερη εισαγωγή νέων τροφών ειδικά τους πρώτους μήνες,για την''ασφάλεια''έτσι παιδιού και γονέα!

ενα ημερολόγιο σαν αυτό που θα σημειώνεις την κάθε εισαγωγή ξεχωριστά και τυχόν περίεργα συμπτώματα για αλλεργία μπορεί να σε βοηθήσει,βρες το εδώ

-Ποιες τροφές είναι κατάλληλες για να δοθούν στην αρχή του blw?
Kαι εδώ θα κάνω λίγο την διαφορά και θα σου γράψω περισσότερο τις τροφές που διαχειρίστηκε πιο εύκολα το δικό μου παιδί άρα θα σου μιλήσω λίγο εμπειρικά σε αυτό γιατι είναι κάτι που απο παιδί σε παιδί μπορεί να διαφέρει και ο καθένας μπορεί να δοκιμάσει να προσφέρει πολλές ακόμα τροφές,εγώ αυτές τις βρίσκω ιδανικές για το ξεκίνημα του blw.

απο λαχανικά:
-μπρόκολο
-κολοκύθι
-κουνουπίδι
-μελιτζάνα

απο φρούτα:
-μπανάνα σίγουρα πρώτη επιλογή

καλό είναι τις πρώτες φορές να δοθεί σε αυτή την μορφή με την φλούδα γιατι είναι ενα φρούτο που λιώνει στο χέρι

-για την καλοκαιρινή εποχή πεπόνι και καρπούζι

γενικά αν τα φρούτα είναι ώριμα η λίγο μαγειρεμένα στον ατμό τα περισσότερα μπορούν να δοθούν εξαρχής

απο κρέας:
-κοτόπουλο(όποιο κομμάτι το βολεύει,εμάς στην αρχή τον βόλεψε το στήθος)
-μπιφτέκια(με ότι κρέας και άλλο θέλετε μέσα)εμάς στην πολύ αρχή δεν διαχειριζόταν εύκολα τα μπιφτέκια αργότερα τα κατάφερε καλύτερα

απο ψάρι:
οποιοδήποτε εποχής μαγειρεμένο στον φούρνο που θα αφαιρεθούν σαφώς τυχόν κόκαλα
-εμείς ξεκινήσαμε με λαβράκι και σαρδέλα

εδώ με την σαρδέλα

                                       
εισαγωγή γλουτένης:
-κοντά στον 7ο μήνα καλό είναι να εισαχθεί κάποια τροφή που θα περιέχει γλουτένη για να γίνει έλεγχος αλλεργίας.Προσωπικά επέλεξα να εισάγω πλιγούρι σε μορφή γεμιστού!Πραγματικά πολύ πετυχημένη απόπειρα!Βούτηξε ολόκληρος και του άρεσε πολύ!Πήρε και έναν υπνάκο!

-όσπρια:

και τα όσπρια μπορούν να δοθούν άνετα απο 7-8 μηνών!

Εμείς ξεκινήσαμε φυσικά με φακές και συγκεκριμένα μαγειρεμένες αρκετά''πηχτές''στην αρχή για να μπορεί να τις πιάσει με το χέρι!Ο χαμός που ακολούθησε;Απίστευτος!

εδώ παρέα με τον αδελφό του και τις φακές

-γιαούρτι

το ιδανικό απογευματινό!Μπορεί να εισαχθεί στον 7ο με 8ο μήνα στην θέση του απογευματινού γεύματος!Πότε ξεκινάει το απογευματινό;Αφού βεβαιωθούμε οτι το παιδί έχει αρχίσει να τρώει επαρκώς το μεσημεριανό του κυρίως γεύμα και χρειάζεται κάποιο γεύμα επιπλέον!Προσωπικά,του πρόσφερα πρόβειο παραδοσιακό γιαούρτι στους 8 μήνες και συγκεκριμένα τις πρώτες φορές του το έδωσα βάζοντας το σε ειδικά σακουλάκια που θα βρεις στο εμπόριο(όχι μιας χρήσης,που τα πλένεις και τα ξανά χρησιμοποιείς).Το έπιανε μόνος του και σαν να''ρουφούσε''ουσιαστικά του γιαούρτι απο το στόμιο!Τα δικά μας σακουλάκια ήταν αυτά εδώ απο αυτό το e-shop!Για την αρχή είναι ιδανικά!Μετά απο σχεδόν ενα μήνα του πρόσφερα το γιαούρτι κανονικά με κουταλάκι,δηλαδή του γέμιζα εγώ το κουταλάκι και εκείνο το έπιανε και το έβαζε στο στόμα!Έμαθε πολύ γρήγορα και στους δυο τρόπους!

Να μην ξεχνάς πως κάθετι καινούργιο θέλει τον χρόνο του!Έτσι και το κάθε μωρό στον νέο κόσμο για εκείνο αυτό των τροφών!Το blw συγκεκριμένα θέλει την δική μας περισσότερο υπομονή και κατανόηση προς το παιδί και την προσπάθεια του!Κυρίως όμως χρειάζεται την δική μας εμπιστοσύνη προς το παιδί μας και τις δυνατότητες του.Δεν θα σου πω οτι δεν θα υπάρχει και λίγος φόβος απο μεριά μας ειδικά στην αρχή,όμως αυτό είναι φυσιολογικό αυτό που δεν πρέπει να επιτρέψουμε είναι ο φόβος να μας κυριεύσει και να μην δώσουμε την ευκαιρία στο παιδί μας να ανακαλύψει έτσι τον κόσμο των τροφών εφόσον του ταιριάζει κιόλας αυτή η μέθοδος!Χρόνο λοιπόν στο παιδί και σιγά σιγά,μέρα με τη μέρα θα δεις μεγάλη βελτίωση και ανταπόκριση απο το ίδιο!Μην περιμένεις απο την αρχή να βάλει την κάθε τροφή αμέσως στο στόμα η να φάει ποσότητα!Στην αρχή είναι ακόμα στο στάδιο εξερεύνησης και θέλει τον χρόνο του για να καταλάβει οτι αυτά τα νέα του''παιχνίδια''στο τραπέζι μπροστά έχουν ωραία γεύση και τρώγονται!Στο στάδιο δοκιμής και ανακάλυψης σίγουρα η ποσότητα κατανάλωσης δεν υφίσταται!Και αυτό όμως μέσα σε λίγο καιρό θα αλλάξει και θα τρώει περισσότερο!Αλλα μην αγχώνεσαι πραγματικά για αυτό,καθώς όλο τον πρώτο χρόνο ζωής βασική τους τροφή παραμένει το γάλα είτε πρόκειται για μητρικό είτε για ξένο,και το καλύπτει επαρκώς.

Να θυμάσαι:άφησε το παιδί να λερωθεί και να λερώσει!Παιδί είναι!

Και για να σου μιλήσω ακόμα λίγο πιο προσωπικά,στην αρχή της μεθόδου μέχρι το παιδί να αρχίσει να εξοικειώνεται με το πιάσιμο των τροφών και μέχρι να αρχίσει σιγά σιγά να δοκιμάζει και να τρώει,ήμουν αρκετά αγχωμένη!Περισσότερο σκεφτόμουν το κομμάτι των βιταμινών και της υγείας του γενικότερα!Υπήρξαν φορές(λόγω ίσως και της καθόλου υποστήριξης σε όλο αυτό και απο την παιδίατρο φυσικά του blw)που σκέφτηκα να τα παρατήσουμε,προκειμένου να φάει!Τελικά αποφάσισα να δείξω περισσότερη εμπιστοσύνη στο παιδί μου και να πάρω λίγο απο το πείσμα του....κοιτώντας κιόλας τις μεγάλες δυνατότητες του!Μέσα σε λίγο χρονικό διάστημα πραγματικά οι αλλαγές ήταν θεαματικές!Άρχισε να δοκιμάζει απο οτι υπήρχε μπροστά του,και όσον αφορά την ποσότητα σταδιακά άρχισε και αυτή να αυξάνεται!Τελικά,δεν του πρόσφερα ποτέ τίποτα αλεσμένο,αποφάσισα να είμαι δίπλα του και να τον βοηθήσω πρακτικά όπου χρειάζεται χωρίς τόσο άγχος!Άρχισε να εξοικειώνεται πολύ γρήγορα!Μια μικρή''απόδειξη''ίσως όλης αυτής της προσπάθειας αν θα μπορούσα να το πω έτσι ήταν οι πρώτες του εξετάσεις αίματος μόλις χρόνισε!Πραγματικά εξαιρετικές,χωρίς καμία έλλειψη π.χ.σιδήρου κλπ.!Τις στέρεες τις ξεκινήσαμε 6,5 μηνών μόλις άρχισε να καθόταν καλύτερα,τις πρώτες φορές του πρόσφερα σε εκπαιδευτικό ποτηράκι ζωμό κρέατος αλλα δεν του άρεσε ιδιαίτερα και μετά ξεκίνησα να του δίνω ενα ενα λαχανικά,ώστε να δω πως θα τα πάει!Δεν ήταν εξαρχής πετυχημένη κάθε εισαγωγή κάθε νέου λαχανικού!Ύστερα του πρόσφερα κρέας και φρούτα(μπανάνα αρχικά)σχεδόν παράλληλα χρονικά,δίνοντας του απλά το περιθώριο εξερεύνησης(κρατώντας 2ήμερες ειαγωγές φυσικά)!Ποτέ δεν σκέφτηκα το πόσο γάλα θα πιει,όποτε ήθελε συμπλήρωνε με γάλα μετά τα γεύματα του,κάτι το οποίο άρχισε απο μόνος του να μειώνει σταδιακά!

Το blw είναι ο τρόπος για να σταματήσει πια αυτή η μάχη με το κουτάλι!Αυτή η εικόνα ενός ενήλικα να κυνηγάει ενα μωρό κάνοντας παράλληλα τόσα κόλπα και παιχνίδια για να φάει μια μπουκιά!Τέρμα τα μπλέντερ και το χάσιμο χρόνου με το άλεσμα των τροφών!Πλέον το παιδί έχει τον έλεγχο της αυτοσίτησης του!Με το blw μαθαίνει να αγαπάει την ώρα του φαγητού και να γίνεται ώρα διασκέδασης για το ίδιο και για όλους!

Μπορείς να βρεις περισσότερες σχετικές πληροφορίες για το blw στο ελληνικό site εδώ
Αλλα και στην ομάδα στο facebook εδώ
Επίσης μπορεί να σε βοηθήσει και η ανάγνωση του βιβλίου της Βάνας''Κοίτα,μαμά,τρώω''που μπορείς να βρεις εδώ
Για σεμινάρια σχετικά με το blw ενημερώσου εδώ


Ελπίζω νέα μανούλα και το δικό μου''προσωπικό''άρθρο να σε ενημέρωσε και να σε βοήθησε έστω και λίγο!Για οποιαδήποτε παραπάνω απορία που θα μπορούσα ίσως να σε βοηθήσω ευχαρίστως να με ρωτήσεις.χωρίς φυσικά να είμαι σε κάτι πιο''ειδική''!Όσον αφορά το blw και τους παιδιάτρους της χώρας μας δυστυχώς δεν είναι όλοι ενημερωμένοι σχετικά και δεν μπορούν πάντα να βοηθήσουν!Ωστόσο υπάρχουν και κάποιοι που είναι υπέρ της μεθόδου και γνωρίζουν ώστε να σε καθοδηγήσουν,μπορείς να ψαχτείς σχετικά!Αν θες διάβασε εδώ το άρθρο του παιδιάτρου Παπαβεντση!Γενικά το blw τα τελευταία χρόνια έχει αρχίσει να αναγνωρίζεται περισσότερο στην χώρα μας!Εγώ απλά θα προσθέσω οτι μανούλες του 2018 πλέον με την ενημέρωση και την πληροφόρηση πραγματικά δίπλα μας,μπορούμε να ψαχνόμαστε και να μελετάμε

Εσύ την γνωρίζεις την συγκεκριμένη μέθοδο στερεών τροφών;Την δοκίμασες η θα σε ενδιέφερε να την δοκιμάσεις παρέα με το δικό σου μωρό;

#blw #babyledweaning #babysfood